Tweet
المشى السريع يحد من اللهفة على الشوكولاطة
بحسب الدراسة، التى أجراها أدريان تايلور من جامعة أكستر، فإن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد المدمنين على التحكم بمستوى النيكوتين و المخدرات التى يتعاطونها.
وطلب تايلور من 25 شخصاً يأكلون الشوكولاطة بانتظام الامتناع عن تناول هذا النوع من الحلويات لثلاثة أيام ثم المشى لربع ساعة أو التزام الراحة. ثم عرّض الباحث هؤلاء إلى مغرياتٍ مثل تقديم ألواح شوكولاطة إليهم من أجل معرفة مدى مقدرتهم على الصمود وكبح الرغبة بأكلها.
وقال تايلو إنه تبين من الدراسة التى نشرت فى "مجلة الشهية" أن الأشخاص الذين مارسوا رياضة المشى السريع لربع ساعة يومياً خفت لديهم الرغبة فى أكل الشوكولاطة أكثر من نظرائهم الذين لم يقوموا بأى نشاط.
كما تبين أن عدم الرغبة بأكل الشوكولاطة لم تخف خلال ممارسة رياضة المشى فحسب بل ولعشرة دقائق على الأقل بعد الانتهاء منها.
وخلص تايلور إلى القول "أظهرت تجربتنا أن النشاطات الرياضية التى لا تستغرق وقتاً طويلاً تخفض الرغبة فى التدخين ً"، لافتاً إلى أن "هذه تعد أول دراسة تربط بين التمارين الرياضية وتراجع الرغبة فى أكل الشوكولاطة".
المصدر: لندن –العرب أونلاين- وكالات