الإحساس بالإحباط

[محررة الرياض]

يصيب بعض الناس الاحباط مما يؤثر على حالتهم النفسية ويفقدهم السعادة والاستمتاع بالحياه

فهذه تسع اشياء تظهر اعراض الاحساس بالاحباط ::


1-فقدان الاهتمام بالسعادة سواء داخل الاسرة او بين الاصدقاء .
2-عدم القدرة على التركيز والتذكر .
3-الاحساس ببعض الالام العضوية بلا سبب واضح.
4-اضطراب النوم.
5-فقدان الشهية.
6-القلق الدائم .
7-فقدان الثقة بالنفس.
9-البكاء الدائم بدون سبب.

ولا يشترط ان تشعر بتلك العراض جميعا...فقد تشعر بواحد منها او بعضها حسب شدة حالتك ولا تظن انك وحدك تعاني من ذلك فقد اثبتت الاحصائيات التزايد الدائم في اعداد المصابين بالحباط نتيجة التعرض لمشاكل وضغوط الحياة بمشاكلها المتراكمة مقابل العجز وعدم القدرة على حلها .

وهناك عدة طرق للتخلص من اعراض الاحباط وهي كالتالي::

1-الاقتراب من الله تعالى اكثر والمواظبة على الصلاة والطاعات وقراءة القران فبذكر القران تطمئن القلوب. ( مهم..مهم..مهم..)
2-الاقتراب من نفسك ومصادقتها ومواجة مشاكلك ومحاولة حلها.
3-الاستعانة ببعض المقربين اليك مثل والدك او والدتك اواخيك او صديقك القرب لك لمساعدتك في حل بعض المشكلات التي تعاني منها ولا تستطيع التغلب علياها وحدك .
4-الاقتناع دائما بانك قد قمت بواجبك وان اي مشكلة تقع بها لا تعني نهاية العالم .